そろそろ年末に向けて「大掃除」「家の片づけ」が気になってくる季節ですね。
でも実際は、忙しさのせいでつい後回しにしてしまいがち…
そこでおすすめなのが「1日1片づけ（1日1片）」
毎日たった5～10分、小さな場所を整えるだけで、年末の大掃除や片づけがグッと楽になります。
年末までの約40日で“気づいた時にサッと手放す・整える”を習慣にして、今年こそすっきりした年末を迎えてみませんか？
心も整えよう
さて、週の終わりは心の中も整えていきたいと思います。
頭の中がモヤモヤしていると、何を残したいのか・手放したいのかの判断が鈍りがち。逆に、気持ちが落ち着いていると、自分にとって大切なものが自然と見えてきます。
心を整えることは、実は暮らしを整えることにつながります。
今週から心の中をクリアにすることも、実践していきましょう。
62日目 何に「豊かさ」を感じるかを考えてみよう
心が少し疲れているとき、片づけや家事をしていても、どこか満たされない…。
そんなときこそ一度、“私が豊かさを感じる瞬間って何だろう？”と立ち止まってみることが大切です。
豊かさはお金やモノの多さではなく、心が温かくなる、小さな満足の積み重ねのようなもの。
今回は、心の整理にもつながる「豊かさを感じるモノやコト」を見つけるためのヒントをまとめました。
1．「心がホッとする瞬間」を思い出す
豊かさは、日常の中に静かに潜んでいます。
たとえば──
・朝、湯気の立つコーヒーを一口飲んだ瞬間
・洗いたてのタオルに触れたときの安心感
・お気に入りの音楽を聴いたときの深い呼吸
・自然の中で風に当たったときのリセット感
こうした“ホッとする小さな癒し”は、心にとって大切な栄養となります。
まずは思い浮かぶまま、ノートなどに書き出してみましょう。
2．「好き」や「お気に入り」を丁寧に扱う
豊かさを感じるためには、モノを減らすことよりも、
「好き」と思えるモノとじっくり付き合うほうが心の充実につながります。
・お気に入りのマグカップを毎日使う
・肌触りのいい布団カバーを選ぶ
・気分が上がる香りをひとつだけ部屋に置く
雑多なモノに囲まれるより、心地よいモノが少しだけある暮らしのほうが、 心が豊かになります。
3．「ゆっくり味わう時間」をつくる
忙しいと、豊かさを感じる余白がなくなってしまいます。
意識して“ゆっくりする時間”をつくると、心が再び柔らかくなります。
・10分だけお気に入りの飲み物を飲む時間
・散歩しながら季節を感じる時間
・夜にキャンドルを灯して深呼吸する時間
行動はどれも小さくてOK。
心が「今、落ち着いているな」と感じる瞬間が、豊かさそのものです。
今日のまとめ
豊かさは、特別な体験や高価なモノだけが与えてくれるものではありません。
日々の中にある、小さな幸せに気づくことが、心を整える一番の近道です。
まずは「私が豊かさを感じる瞬間は何だろう？」と自分に問いかけてみてください。
それが、心の整理と暮らしの満足度につながります。
4．「豊かさリスト」をつくってみる
心の整理としておすすめなのが、 “豊かさリスト”をつくること。
・いつでも私を元気にするもの
・気持ちを前向きにしてくれる人
・大事にしたい習慣
・触れると安心できるモノ
思いつくままに書き出すことで、
「ちょっとしたことで豊かな気分になれる」と気づけます。
悩んだり落ち込んだりしたときに見返すと、心がリフレッシュして気分転換にもなります。
5．豊かさを知ると、片づけもラクになる
豊かさを感じられるようになると、 “自分が大切にしたいもの”がはっきりしていきます。
すると、片づけでも
「これは暮らしに満足感や豊かさを感じられる？」
「これは今の私を満たしてくれる？」
と判断基準が整理され、ムダが自然と減っていきます。
まとめ
豊かさは、特別な体験や高価なモノだけが与えてくれるものではありません。
日々の中にある、小さな幸せに気づくことが、心を整える一番の近道です。
まずは「私が豊かさを感じる瞬間は何だろう？」と自分に問いかけてみてください。
それが、心の整理と暮らしの満足度につながります。